ブログ｜まなぶクリニック┃石川県金沢市産婦人科

１２月３０日、３１日
１月１日、２日、３日
は休診といたします。

気になる症状などございましたら、お電話（255-7681）でご連絡ください。

１２月３１日　年越しそばのメニューを紹介します。
◆　年越しそばの由来　◆
そばは細くて長いことから、“長生きできますように”と長寿延命の願いが込められています。
また、そばは切れやすいため、今年の苦労や不運を切り捨てて、新しい年を迎えるという意味もあります。

🌸　梅おろしそば　 🌸
梅の酸味と大根おろしの辛味で、さっぱりといただけます。
梅には植物性乳酸菌が含まれており、腸内環境を整える効果や免疫力アップの効果があります。大根をおろすことで発生する成分”イソチオシアネート“には抗酸化作用があり、代謝の促進や、老化の原因となる活性酸素を除去してくれる働きがあります。
🌸 　ごぼう入り照り焼きハンバーグ　🌸
ごぼうには食物繊維が豊富に含まれています。
便秘解消や整腸作用の働きをしてくれます。
🌸 　人参と卵の炒め物　🌸
人参は緑黄色野菜の代表格。カロチンが含まれる量も野菜の中ではトップクラスです。カルシウムたっぷりのしらすとたんぱく質が多い卵と共に。
🌸 　ひよこ豆サラダ　🌸
低脂肪高たんぱく質なひよこ豆。食物繊維もたっぷり含まれ、整腸作用に役立ちます。

今年も残すところ一日となりました。
今年の出来事を振り返りながら、年越しそばを食べ、良き新しい年を迎えたいですね。
来年もまたよろしくお願いします。

厨房

１２月２５日　クリスマスメニューを紹介します。

🎄　キラキラピラフ　🎄
　星やツリー型の卵や人参に彩られたピラフの中に入っているのはプリプリの海老。海老には、たんぱく質やカルシウムがたっぷり！免疫効果のあるビタミンＥも豊富に含まれています。

🎄　ハニーピーナッツチキン　🎄
　はちみつと醤油に漬けこんだ鶏肉にピーナッツの風味と食感が美味しさを引き立たせます。
ピーナッツには、食物繊維が多く、腸内環境を整えてくれます。

🎄　ツリーポテトサラダ　🎄
　クリスマスツリーに見立てたポテトサラダです。じゃがいもにはビタミンⅭやビタミンＢ群が豊富！ビタミンⅭは熱に弱いですが、じゃがいもに含まれているビタミンⅭは熱に強いのが特徴です。

🎄　野菜たっぷりミネストローネ　🎄
　コトコト煮込んで野菜やひよこ豆の味がしみ込んだ具だくさんのスープです。ビタミン、ミネラルがたっぷり。ひよこ豆には良質なたんぱく質やイソフラボンが豊富です。
熱々スープでからだを芯から温めます。

　ベリーソースで作ったゼリーの下には豆乳と豆乳生クリームで作ったパンナコッタ。
コクのあるパンナコッタと酸味のあるさっぱりゼリーとの組み合わせを楽しめます。
　アーモンド入りのスノーボールは、米粉で作りました。サクサクな食感にアーモンドの風味がアクセントになっています。ココア入りとの２種類を用意しました。
　クリスマスツリーの飾りに見立てています。
　花形キウイに乗ったイチゴのサンタクロースにも注目です！

　クリスマスの時期は寒さも厳しくなり、本格的な冬到来です。
からだを冷やさないように、気を付けてくださいね。
楽しいクリスマスをお過ごし下さい。

厨房

11月25日(木)、12月17日(金)、12月23日(木)手術のため、診療受付時間変更となります。

午前受付：9時〜11時

午後受付：15時〜17時半

ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。