ブログ｜まなぶクリニック┃石川県金沢市産婦人科

5月5日は、端午の節句・こどもの日。

春の芽吹きの力を味わい、縁起の良い食べ物でお祝いしましょう！

まなぶクリニックの端午の節句メニューをご紹介します。

・春の筍ちらし寿司

春野菜のスナップエントウと、たけのこのちらし寿司です。

たけのこは、すくすくと真っ直ぐに伸びて大きく育つことから、縁起担ぎとして端午の節句でよく食べられるようになりました。旨味成分と食物繊維が豊富です。

 ・揚げないエビフライ　らっきょう入りタルタルソース添え

お子様も大好きなエビフライ。まなぶでは揚げずにオーブンで♪

パン粉とアーモンドプードルが入った衣に軽く油をぬって焼くことで、サクサク香ばしい味と食感に！揚げてないから本当のフライよりもカロリー控えめです。

 ・えのきと菜の花のおひたし

春を告げる野菜として愛されている菜の花。花を咲かせるためギッシリと栄養が詰まっています。カルシウムや鉄など、妊産婦さんには嬉しい栄養の他、血の巡りを良くする効能もあり、冷えやむくみの改善・産後の肥立ちにも効果があるとされています。

 ・すまし汁

そして、本日のおやつは…

よもぎ柏餅　です。

石川県産の米粉で作った、まなぶ手作りの柏餅です。

柏は新芽が出るまで古い葉が落ちないことから「家系が絶えない」縁起物として広まっていきました。強い香気で厄を祓うとされるよもぎを練り込み、無病息災を願います。

お子様の健やかな成長を願って…。

厨房 栄養士 水田咲智子

休診のお知らせです。

平成29年6月3日は、学会出張のため休診とさせていただきます。

分娩等は当直医、助産師が対応いたしますので、緊急時にはお電話（076-255-7681）でご連絡ください。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

院長：橋本　学

インファントマッサージ担当の細田です。

3月が終わりますね。今月は卒業・卒園でしたね。

まなぶ産科婦人科クリニックでは子育て中のスタッフが多いので、保育園、小学校、中学校、高校の4パターンの卒業式があり、2つ以上重なっているスタッフもいました。

来月からは、新学期ですね。

まなぶ産科婦人科クリニックでは、今年度の産休スタッフの補充で2名の新しいスタッフが加わってくれます。新しく来られるスタッフの力も借りて、さらにパワーアップしていきたいと思います。

また、インファントマッサージクラスに参加して下さった方も、保育園の都合などで早く仕事に復帰されるかたが多く、復帰後の家事の時短術について話し合いました。

一例を書きます。

・2人以上お子さんがいらっしゃる方は、朝が勝負とのことで、５時や５：３０に起きて一日の家事のほとんどを済ませてしまう方が多くいました。

・一週間などある程度の期間のメニューを決めて、買い物に行くとスーパーで迷う時間が節約できる。また、食材があるので、朝か子供が寝た夜のうちに食事の下準備をする。

・おんぶ紐を利用して、食事の準備をすると、子供も落ち着いている。その他の家事がはかどる。

・平成の3種の神器として、掃除ロボット、乾燥機付き洗濯機、食器洗浄乾燥機が話題でした。

みなさん工夫して、毎日を乗り切っているんだな。と思うと私もがんばれます！！

写真は3月に参加してくださった方々です。

インファントマッサージクラス

開催日：月４回。

５月クラス、若干名募集しています。５月クラスは１１．１８．２５．６／１です。

１ヶ月健診後から寝返りが始まるまでに受講をお勧めします。

里帰りなどでコースをうけられないかたは体験もできます。

開催日：　５月１１日です。

時間は、13:00～14:30です。

ママの準備：マッサージ中にオイルで汚れてもよいような服装で、室温にあわせてTシャツ等になれるように準備してお越しください。

持ってくるもの：オムツ替え防水シート・バスタオル・授乳の準備・オムツ・着替え等

１ヶ月健診後から参加できます。

電話での予約は12：30～14：30の時間帯にお電話いただけるとうれしいです。

キャンセル・欠席などの場合は必ずご連絡ください。翌月に振り替えができます。

ひなまつりのメニュー

2017.3.3（金）

おしながき

◆　ちらし寿司

かんぴょう、人参、れんこんを　寿司飯に混ぜ込んで、

錦糸たまご、菜の花、エビ、みょうがを　飾りました。

色鮮やかで、お腹がいっぱいになります！！

食材にはそれぞれ意味があります。

エビ…その見た目から腰が曲がるまで、長生きするように

れんこん…穴が開いていることから、将来の見通しがきくように

　といった願いが込められています

◆　きのこハンバーグ　ひじき入りトマトソース

　　きのこ＋ひじき＋パセリで

お肉のたんぱく質以外に

カルシウム、鉄、食物繊維がたっぷり摂れます。

◆　芽キャベツと新ジャガイモのサラダ

　　「旬の食べ物」は味が良くて、栄養価も高いです。

　　今が旬の芽キャベツと、新ジャガイモをサラダにしてみました。

◆　おすまし

豆腐入り米粉だんごを、ひし餅風に3色にしました。

よもぎと干しエビを使って、うっすり色がつきました。

この色には、いくつかの説があるようです。

緑…「健やかな成長」

白…「子孫繁栄と純潔」

桃色…「魔除け」

～おやつ　いちごプリン～

ひなまつりは、春を告げる行事なので、春を感じる食材を揃えました。

外はまだ寒いですが、春がやってきます！

母子ともに、健康でありますように、スタッフ一同願っております。

厨房　栄養士　中村　香世

3月になりました。

時々寒い日がありますが、暖かい日も多く、まさに三寒四温の日々ですね。

個人的にはウインタースポーツをするので、雪が消えていくのが残念な気持ちもありますが、春に向かっていくのは気持ちがワクワクしますね。

季節も良くなり、お出かけがしやすくなります。ひさしぶりにまなぶ産科婦人科クリニックのマッサージ教室にきてみませんか？

写真は2月に参加してくださった方々です。

インファントマッサージ後の感想では

・肌と肌を触れ合ってマッサージするので、とても穏やかな心になりました。

・マッサージすると笑顔になりました。

・スキンシップの方法が増えスキンシップの回数が増えました。

・お風呂上がりのクリームを塗るときにすると、とても嬉しそうにしてくれる。

・クルクルポンをしてあげるとニコニコしてくれる。

・表情が豊かになった。

・他の赤ちゃんと接することがないので、他の子が泣くとつられて泣いたりすることが分かった。

今後はもっと他の子と触れ合う時間を持ちたい。

・(赤ちゃんの夜の睡眠についてアドバイスを受け)添い寝するようになったら、寝るようになった。昼間、出かけて遊ばせることで、さらに寝るようになった。

との感想がありました。

マッサージだけではなく、その後の悩み後相談の中で、ママ同士でアドバイスしあい、グループ

で解決できることもママにとって役に立っていると感じました。

インファントマッサージクラス

開催日：月４回。

4月クラス、若干名募集しています。4月クラスは６．１３．２０．２７日です。

１ヶ月健診後から寝返りが始まるまでに受講をお勧めします。

里帰りなどでコースをうけられないかたは体験もできます。

開催日：　４月６日です。

時間は、13:00～14:30です。

ママの準備：マッサージ中にオイルで汚れてもよいような服装で、室温にあわせてTシャツ等になれるように準備してお越しください。

持ってくるもの：オムツ替え防水シート・バスタオル・授乳の準備・オムツ・着替え等

１ヶ月健診後から参加できます。

電話での予約は12：30～14：30の時間帯にお電話いただけるとうれしいです。

キャンセル・欠席などの場合は必ずご連絡ください。翌月に振り替えができます。

節分のメニュー

2017.2.3（金）

おしながき

◆　恵方巻

　　福を巻きこむという意味で「巻きずし」

　　巻きずしは、逃げた鬼が忘れていった金棒！

これを食べることで厄を払います。

縁を切らないよう、包丁で切らずに丸ごと食べちゃって下さい。

季節の菜の花に、卵巻きと干椎茸を巻きました。

もう一本は、エビとアボカドでサラダ風に…

◆　いわしのかば焼き

　　鬼はいわしのような魚が大嫌い！

　　いわしを食べて、鬼を寄せつけないようにします。

◆　紅芯大根とかぶの塩麹漬け

　　紅芯大根は、辛みが少ないので、生のままサラダや浅漬けなどが

オススメです。

とてもキレイなこの色は、白い大根の約8倍の抗酸化作用が

　　あります。

　　自家製「塩こうじ」で漬けました。

　　かぶもこの季節の野菜、生でも煮物でも美味しいです。

◆　けんちん汁

　　関東地方では、節分にけんちん汁を食べる習慣があるそうです。

　　寒い時期に、暖かい汁物を…と、選ばれているようです。

　　七福神にちなんで、7種類の具を入れました。

◆　福茶

　　節分に限らず、縁起のいいときに飲むお茶です。

　　昆布：よろこぶ

　　梅　：おめでたい「松竹梅」

　　福豆：「3」という縁起のいい数の福豆を入れ、

　　　　　1年間「まめまめしく働ける」という意味もあります。

　　　　　香ばしく炒った大豆を3粒入れました。

　今日は節分です。

　鬼は外！福は内！…を願って

 厨房　栄養士　中村　香世

今年もインファントマッサージをよろしくお願いします。

雪が降り、外は寒いですが、マッサージクラスは参加者の熱気もあり、常夏の暑さになってます。まるでホットヨガの会場のようです。

お母さんもＴシャツになれるようにして、タオルも持参してください。

暖かい場所でのインファントマッサージ後はスッキリするのか、よく眠る赤ちゃんが多いようです。

みなさんも体験してみてください。

写真は12月と1月に参加してくださった方々です。

インファントマッサージ後の感想では

・赤ちゃんとゆっくり向き合える。自分自身のリフレッシュになる。

・二人きりの時間がとても貴重だった。

・(家でマッサージすると)兄弟達も興味津々です。

・夜短時間で目が覚める子だったが、3時間寝てくれた。

・ママの顔をじっくりみてくれるようになった。

・マッサージははじめ嫌がっていたけど、よろこんでくれるようになった。

・マッサージを初めて急に寝返りができるようになった。

・子供に声かけしながらコミュニケーションをとれて勉強になりました。

・精神的に穏やかな時間が多くなった気がします。

・手足がいつも冷たかったけどマッサージをするとポカポカになった。

・ゆっくり体をさわってあげるようになった。笑顔をみせてくれるようになった。

・子供に目を合わせて話しかける機会が増えた。

と感想がありました。

インファントマッサージクラス

開催日：月４回。

2月クラス、若干名募集しています。2月2．9．16．23日です。

3月クラスは3月2．9．16．23日です。

１ヶ月健診後から寝返りが始まるまでに受講をお勧めします。

里帰りなどでコースをうけられないかたは体験もできます。

開催日：　2月2日、3月2日です。

時間は、13:00～14:30です。

ママの準備：マッサージ中にオイルで汚れてもよいような服装で、室温にあわせてTシャツ等になれるように準備してお越しください。

持ってくるもの：オムツ替え防水シート・バスタオル・授乳の準備・オムツ・着替え等

１ヶ月健診後から参加できます。

電話での予約は12：30～14：30の時間帯にお電話いただけるとうれしいです。

キャンセル・欠席などの場合は必ずご連絡ください。翌月に振り替えができます。

新年あけましておめでとうございます。

1月1日の元旦メニューを紹介します。

・黒豆ごはん…豆は「健康」を意味します。

・チャーシュー…まなぶ特製チャーシューです。

・えびの旨煮…えびは長寿の象徴

・えびす寒天…加賀料理のひとつです！別名べろべろとも。

・お煮しめ…穴の多いれんこんは将来の見通しがよくなるよう願いを込めて。

・柿なます…人参の代わりに柿を♪黒きくらげ入り！

・ブロッコリーマヨ味噌和え

・ゆり根の梅おかか和え…ほのかに甘くほくほくした食感のゆり根を梅でさっぱりと

おやつ　栗金団＆豆腐白玉あんこ添え

今年もよろしくお願いします。

厨房　宮一初紀

謹んで新年のお慶びを申し上げます。

今年度より、当院は医療法人社団はぐくむ会　まなぶ産科婦人科クリニックとなります。

”いのちを育む、からだを学ぶ”をモットーに、2010年の開院より、妊婦様、患者様にかかわらせてきていただきました。次世代を担うお子様方を、安心して育んでいけるよう、これからも地域医療を担う一員として、皆様に安心、安全な医療を提供できるよう努めさせていただく所存でございます。

昨年は３５５件の分娩に立ち会わせていただきました。

分娩の経過は人それぞれ、大変な思いをされることもございますが、健やかにお過ごしいただけるように、本年も精一杯お手伝いしていきたいと思います。

本年もなにとぞ、よろしくお願いいたします。

院長：橋本　学

大晦日のメニュー

2016.12.31（日）

おしながき

◆　おろしソバ

　ソバは、消化が良く、胃もたれしません。

　疲労回復効果もあるので、大晦日にピッタリ

　長ねぎ、ほうれん草、かまぼこを添えました。

◆　ちらし寿司

　かんぴょう、干椎茸、人参、れんこんと具だくさん＆食物繊維たっぷり

　お腹がいっぱいになります。

◆　ちくわの磯部揚げ

　まなぶ風、揚げていません。

　衣は米粉を使いました。

◆　赤魚のしょうゆ麹焼き

　オリジナルしょうゆ麹で、漬けました。

◆　金時豆

金時豆は、女性の味方！！

抗酸化作用、食物繊維も豊富で、美肌効果まで…

甘さ控えめにしました。

あっという間の一年、皆様はいかがでしたか

「大晦日のメニュー」

今年1年の疲れを、癒せますように…

ご家族の健康と、幸せを願って

厨房　栄養士　中村　香世