栄養クラスのお知らせ
６月は『カルシウムクラス』と『体の冷え予防クラス』を行いました。
各クラス、沢山の方が参加して下さいました！
ありがとうございました。
これからどんどん暑くなる季節なんですが、体の冷えには気を付けて下さい。
夏の野菜は体を冷やす作用があります。生で食べるのはできるだけ避けて、煮たり、焼いたり、蒸したりなど、火を通して食べましょう。
飲み物も、体を温めてくれる、ほうじ茶、たんぽぽ茶などを、できるだけ常温または温めて飲みましょう。
体の冷え予防クラスの試食
鶏肉のソテー らっきょうソース
セロリとわかめの生姜きんぴら
レーズンとナッツのかぼちゃサラダ
米粉蒸しパン
７月の栄養クラス
１２日（金） 貧血予防クラス
２６日（金） 便秘予防クラス
どちらのクラスも、時間は１０：３０～１２：００です。
参加費は無料、３～４品の料理の試食があります。
受付にてお申込み下さい。
キッチンスタジオでお待ちしております。 厨房 澤井