厨房通信
☆12月25日 クリスマスメニュー☆
・揚げないクリスピーチキン
揚げていないのでカロリーオフ！衣にコーンフレークを使ってサクサクに。
・焼きアスパラの卵ソースがけ
・野菜のピクルス
・えびピラフ
えびには疲労回復効果のあるタウリンが含まれています！
・かぶのポタージュ
小麦粉、バター不使用！母乳にやさしいポタージュ。
かぶと玉ねぎの優しい甘さがします。
☆クリスマスおやつ☆ 「ベリームースケーキ」
ベリー類は食物繊維が豊富で
果物の中では低カロリー・低糖質です！
また抗酸化作用のあるポリフェノールも豊富です。
それぞれのベリーの甘酸っぱさがあるので砂糖は控えめです♪
まだまだ寒い日が続くと思われますが、お体にお気をつけてお過ごしください。
厨房
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